"La clarté ne nait pas de ce qu'on imagine le clair mais de ce qu'on prend conscience de l'obscur"
Carl Gustav JUNG
Vous avez décidé d'entreprendre une psychothérapie ?
Vous avez des questions en suspens ? Pourquoi consulter? En ai-je besoin ? Quelle est la durée? La fréquence ? Choisir un psychothérapeute homme ou femme? Vais-je changer? Va t-il y avoir un impact sur mon entourage? Mes enfants? Mon conjoint? La différence d'un psy à un autre? Le coût? La durée d'une séance ? Est-ce pris en charge par la sécurité sociale ? D'un professionnel à l'autre, certaines méthodes changent mais le but de la psychothérapie telle que défini par le SNPPSY (syndicat national des praticiens en psychothérapie relationnelle et psychanalyse) est la suivante : "La psychothérapie est une profession de santé non médicale qui s’occupe des soins psychologiques des personnes. Ce service s’adresse à toute personne qui en éprouve le besoin et particulièrement quand elle souffre de difficultés psychologiques, relationnelles, sexuelles, comportementales, psychosomatiques". Pour répondre à ces quelques questions fréquentes tel que je pratique : Pourquoi consulter? En ai-je besoin ? La démarche d'aller consulter en psychothérapie reste une démarche intime dont les raisons diffèrent d'une personne à une autre. Elle peut répondre à un "trop plein" ou un "pas assez", à une rupture douloureuse, un deuil difficile, une maladie en cours, un constat d'évènements répétitifs et inconfortables, l'envie de sortir d'une impasse, faire face à une grande solitude. Parfois, il y a le conseil d'un proche ou la recommandation d'un médecin. Le "premier pas" a parfois besoin de temps et c'est normal. L'image du fou longtemps véhiculée au sujet d'une telle démarche prive encore certaines personnes à aller consulter. Il y a certainement d'autres raisons mais il me semble important de nommer celle-ci pour dire que la psychothérapie est avant tout une réponse à un besoin naturel de se faire aider, se faire accompagner lorsqu'on n' y arrive plus par soi-même. C'est une démarche que je qualifie d'humble et courageuse. La durée d'une thérapie ? La durée varie selon la méthode employé par le thérapeute, ses compétences mais aussi en fonction de la fréquence des séances, de l'engagement et l'objectif de chacun. Selon moi, il n'y a pas de réponse unanime à cette question bien qu'elle soit légitime. Je réponds souvent qu'il est difficile voir dangereux de dénouer des nœuds ou des mécanismes mis en place depuis plusieurs années et ce, en quelques séances. La psychothérapie n'est pas un remède miracle. Chaque personne à son horloge interne à respecter pour ouvrir une porte après l'autre sans les forcer au risque de briser le mur qui va avec. La fréquence ? Pour un travail en profondeur, une séance par semaine est le plus approprié. La fréquence se discute toujours lors des 2 premiers rendez-vous sans y revenir. Elle peut se réajuster à la demande du patient selon ses besoins, ses moyens en faisant l'objet d'une séance pour faire le tour d'horizon des raisons de ce changement. Choisir un psychothérapeute homme ou femme ? Ce choix est strictement personnel. Il se résume à être à l'écoute de votre ressenti. Si toutefois ce choix est difficile, je vous invite à prendre rendez-vous avec les deux pour décider d'un thérapeute qu'il soit un homme ou une femme. Vais-je changer? Va t-il y avoir un impact sur mon entourage? Mes enfants? Mon conjoint? Dès lors que votre regard intérieur s'ouvre, se réajuste en fonction de chaque pas que vous faite et à votre rythme, votre regard extérieur sur votre environnement en fait tout autant. Il n'est pas rare t'entendre dire d'une personne qu'elle redécouvre son fils aîné ou qu'elle remarque que son conjoint se met à l'écouter plus qu'à l'habitude. Ceci parle alors d'un mouvement interne qui fait suite à des prises de conscience de quelque chose de soi et qui élargit le champs de conscience sur l'environnement quel qu'il soit. L'entourage est souvent un miroir évocateur de votre changement. Une psychothérapie agit au delà de vous également. Un peu comme le mouvement des plaques tectoniques, elle fait bouger aussi bien un système familial, une relation de couple, un mode éducatif parental, des changements professionnels, la découverte d'une passion et d'autres choses encore dès lors que vous cheminez vers vous en profondeur. Les différences d'un psy à un autre? http://www.snppsy.org/Psy-lequel Virginie PARIS 176 avenue du Prado 13008 MARSEILLE n° de siret: 51784930300014
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